Carla Fiorim Comerlato
Psicóloga CRP 07/19711

A ansiedade no dia a dia pode se manifestar de formas diferentes. Algumas pessoas sentem mais sintomas físicos. Outras percebem mais pensamentos acelerados. Muitas vivem uma mistura dos dois.

Há pessoas que aprenderam a cuidar de tudo e de todos, mas nunca aprenderam a reconhecer quando também precisam de cuidado. Ao longo da vida, muitas pessoas desenvolvem uma capacidade admirável de seguir em frente. Mesmo diante das dificuldades, encontram maneiras de trabalhar, cuidar da família, cumprir compromissos e atender às expectativas que recaem sobre elas. Por fora, parecem dar conta de tudo. Por dentro, podem estar cansadas, preocupadas e distantes das próprias nece

Você dorme, tira férias, tenta diminuir o ritmo, mas continua se sentindo cansada(o)? Talvez o que esteja acontecendo não seja apenas falta de descanso. Há pessoas que chegam à terapia dizendo que estão cansadas. Dormem, tiram férias, tentam diminuir o ritmo, mas a sensação permanece. Não é exatamente um cansaço físico. É como se houvesse uma dificuldade de desligar, de se permitir parar, de simplesmente não estar fazendo alguma coisa. Talvez porque, para muitas pessoas, desc